Yoga mit Monika Permann-Stephenson

Kurse

Bei 6 Teilnehmern biete ich eine persönliche und geräumige Atmosphäre in den Yogastunden. Daruch können wir einen Abstand von 1,5 bis 2 Metern halten.


Hatha Yoga am Vormittag
Wir beschäftigen uns kurz und eingehend mit spirituellen und philosophischen Texten bevor wir in die Asana Praxis mit leichten Körperübungen einsteigen. In dieser Yogazeit können sich die Teilnehmer auf den Tag vorbereiten, Altes zurücklassen und mit frischer Energie in neue Unternehmungen starten.

Mittwoch von 9.30 bis 11.00 Uhr
Kosten: 150,- Euro für 10 x 1,5 Std.


i Rest Yoga Nidra Schnupperstunden

Mit einer kleinen Einstimmung über die Inhalte der i Rest Praxis und bewussten Bewegungen gehen wir in die geführte Meditation im Liegen.

 

Termin nach Vereinbarung

(siehe auch unten bei Termine im November/Dezember)

 

 


Für die  Kurse biete ich grundsätzlich die Teilnahme an einer Probestunde zum gegenseitigen Kennenlernen an.

Diese Stunde kostet 15,- Euro und kann auf den Kurs angerechnet werden.

Gerne komme ich auch  für den Gruppenunterricht zu Ihnen in den Betrieb oder die Praxis . Rufen Sie mich an.


Einzelbegleitung
Einen persönlichen Yoga-Einzelunterricht, Anleitung zum Beckenboden-Training und Hilfe bei Zähneknirschen biete ich ebenso wie die Begleitung in der Meditation zu Zweit an individuell abgesprochenen Terminen an.

Termine: nach Absprache

Kosten:  65,- Euro für 1 Std. (60,-/Std. bei 5 Std.)

Kurs

iRest® Yoga Nidra
6-wöchiger intensiver Einführungskurs

in die Praxis des iRest® Yoga Nidra.

Beginn: Januar/Februar 2022

Kosten: 130,- Euro für 6 x 2 Std. incl. Workbook bei                                             6 Teilnehmenden in fester Gruppe

 

 

Workshop

Einführung in iRest® Yoga Nidra

Ort: Raum für Yoga, Carlshöhe 42, Eckernförde

Termin: Samstag 30.10.2021

Kosten: 50,- Euro incl. Workbook

 

Abende

iRest® Yoga Nidra

Termine im November/Dezember 2021

Di 2.11. - Fr 5.11. - Mo 8.11. - Di 9.11. -  Di 16.11. -  Mo 22.11 -

Di 30.11. - Fr 3.12. jeweils von 18.00 bis 20.00 Uhr

Kosten: 20,-€ pro Abend

Diese Abende sind für alle geeignet. Ich richte mich in der Thematik nach euren Fragen und Bedürfnissen, ob ihr schon Erfahrung mitbringt oder i Rest Yoga Nidra kennenlernen möchtet. Ab 3 Anmeldungen  findet der Abend statt, bitte mindestens eine Woche vor dem Termin anmelden!!!

   

Workshops

Vertiefung in iRest® Yoga Nidra

Mein Ort der Geborgenheit, meine Innere Quelle

Termin: Samstag 6.11.21 von 14.30 bis 18.00 Uhr 

Kosten: 45,-€ 

 

Wie komme ich meinem tiefsten Herzenswunsch auf die Spur?

Termin: Samstag 27.11.21 von 14.30 bis 18.00 Uhr

Kosten: 45,- € 

 

 

 

Praktische Philosophie
Philosophie bedeutet "Liebe zur Weisheit". Dieser Gesprächskreis gibt uns die Möglichkeit uns über Themen, die uns beschäftigen auszutauschen.


Donnerstag einmal im Monat 18.30 bis 20.00 Uhr
Kosten: 10,- Euro am Abend